„Da biste stvarno bili divlji i slobodni, trebate slijediti svoje srce, a ne glavu. Ne postoji slika slobode…Potražite pokretača u svom srcu. Pronađite svoj dio koji želi sve protresti, dio koji preuzima rizike i mijenja stvari. Potražite divlje dijete kojem je svatko govorio da sjedne i šuti; dio koji ne može biti sputan, koji zna da su laži opasne, finoća pogubna, a pretvaranje samo loša gluma.“

Ispleši svoje molitve, Gabrielle Roth

PRIJAVI SE

LJETNI RETREAT U ISTRI:

 

Divlji i slobodni –povezivanje s primarnom energijom tijela

 

Lokacija: Svetvinčenat, Istra, Hrvatska
Datum: 21.-24.8.2025.
Trajanje: 4 dana – četvrtak/petak/subota/nedjelja

 

Cijena: 250€ za rane prijave do 1.7.2025.
            350€ za kasnije prijave od 2.7. do 15.8.2025

 

Lokacija:  Mediteranski plesni centar, Svetvinčenat, Istra, Hrvatska

Retreat je organiziran u suradnji s Mediteranskim plesnim centrom.

 

Voditeljica: Mihaela Richter, HKPT,  EABP, ECP
integrativna tjelesna psihoterapija

 

Asistentica: Maja Klasiček

integrativna tjelesna psihoterapija

Ove godine, u središtu našeg putovanja stoji tema „rad s nagonima“ – poziv naistraživanje spontanih impulsa pokreta, na otpuštanje stega koje nas sputavaju, i ponovni susret s vlastitom divljom esencijom.

 

Što bi se dogodilo kada bismo pustili tijelo da vodi? Kada si posljednji put dopustio/la svom duhu da zaronu u potpunu slobodu? Kada si osjetio/la onaj trenutni zanos bez ograničenja, bez straha, kada je tvoj unutarnji nagon postao jedini kompas? Svijet oko nas često zahtijeva da budemo nešto što nismo, da se stisnemo, prilagodimo, potisnemo svoju suštinu.


Ovaj retreat je siguran prostor za istraživanje nesputanog impulsa života u nama.


Sociologija nas podsjeća da su naši socijalni nagoni temeljna komponenta ljudskog postojanja. Naša potreba za povezivanjem, zajedništvom, igrom, slobodom izražavanja, i užitkom, dio su nas od trenutka kada smo rođeni. No, kroz godine sve više zaboravljamo te unutarnje pozive, potopljeni u svakodnevnim obavezama i planovima.
Ovaj retreat nije samo prilika za odmak – to je prilika za povratak sebi, za otpuštanje unutrašnjih stega, poticanje svoje unutarnje snage i praćenje unutarnjeg ritma.

Istraživat ćemo i vlastiti sram i strah, glavne prepreke u nama koje nam ne dopuštaju da se prepustimo. Često odbacujemo spontani dio sebe jer mislimo da nam predstavlja prijetnju pomno izgrađenoj idealnoj slici o sebi – poput uvijek pristojne osobe koja se
nikada ne ljuti; ponose pametne osobe koja ne pokazuje emocije ili čak i pobunjenika koji je uvijek u revoltu. Otkrivat ćemo koju idealnu sliku o sebi stavljamo na svetište i čemu sve u nama ne dajemo mjesta.

Zašto čuvati sliku o sebi koja nas ograničava pa čak nam i šteti?

PRIJAVI SE


Ove godine, u središtu našeg putovanja stoji tema „rad s nagonima“ – poziv naistraživanje spontanih impulsa pokreta, na otpuštanje stega koje nas sputavaju, i ponovni susret s vlastitom divljom esencijom.

 

Što bi se dogodilo kada bismo pustili tijelo da vodi? Kada si posljednji put dopustio/la svom duhu da zaronu u potpunu slobodu? Kada si osjetio/la onaj trenutni zanos bez ograničenja, bez straha, kada je tvoj unutarnji nagon postao jedini kompas? Svijet oko nas često zahtijeva da budemo nešto što nismo, da se stisnemo, prilagodimo, potisnemo svoju suštinu.


Ovaj retreat je siguran prostor za istraživanje nesputanog impulsa života u nama.


Sociologija nas podsjeća da su naši socijalni nagoni temeljna komponenta ljudskog postojanja. Naša potreba za povezivanjem, zajedništvom, igrom, slobodom izražavanja, i užitkom, dio su nas od trenutka kada smo rođeni. No, kroz godine sve više zaboravljamo te unutarnje pozive, potopljeni u svakodnevnim obavezama i planovima.
Ovaj retreat nije samo prilika za odmak – to je prilika za povratak sebi, za otpuštanje unutrašnjih stega, poticanje svoje unutarnje snage i praćenje unutarnjeg ritma.

Istraživat ćemo i vlastiti sram i strah, glavne prepreke u nama koje nam ne dopuštaju da se prepustimo. Često odbacujemo spontani dio sebe jer mislimo da nam predstavlja prijetnju pomno izgrađenoj idealnoj slici o sebi – poput uvijek pristojne osobe koja se
nikada ne ljuti; ponose pametne osobe koja ne pokazuje emocije ili čak i pobunjenika koji je uvijek u revoltu. Otkrivat ćemo koju idealnu sliku o sebi stavljamo na svetište i čemu sve u nama ne dajemo mjesta.

Zašto čuvati sliku o sebi koja nas ograničava pa čak nam i šteti?

PRIJAVI SE

Ovo ćeš dobiti ovim retreatom:

✓ Povezivanje i uspostavljanje iskrenog, prisutnog kontakta sa sobom i drugima.

 

✓ Sposobnost da budeš u miru i prisutna/an, osjećaš svoje emocije, slušaš svoje tijelo i smanjiš brbljanje uma.

 

✓ Razumijevanje vlastitih potreba i jasnoću što želiš tražiti za sebe.

 

✓ Pomoć u izgradnji vlastitog samopouzdanja i osnaživanje nošenja sa životnim situacijama.

 

✓ Smanjenje napetosti, tjeskobe i straha.

 

✓ Povezivanje s užitkom u sebi i veću radost prema vlastitom životu.

Za koga je ovaj retreat?

Ova radionica namijenjena je svim odraslim osobama koje imaju želju istraživati svoj unutrašnji svijet i to ne samo kroz emocije i um već i kroz tijelo. Za sudjelovanje je poželjno prethodno iskustvo rada s tijelom, no ako nemaš nikakvog prijašnjeg iskustva, a vuče te znatiželja, dobrodošla/ao si!

 

Što možeš očekivati?

Kroz četiri dana retreata kombinirat ćemo različite tehnike osobnog razvoja:

• Somatske i psihodinamičke vježbe
• Disanje i vježbe oslobađanje tijela od stresa (TRE)
• Vođene meditacije i vizualizacije
• Svjesno kretanje i spontan pokret
• Grupe za dijeljenje iskustava
• TRE (tension & trauma releasing exercises)
• Rituale i igru

PRIJAVI SE

Za koga je ovaj retreat?

Ova radionica namijenjena je svim odraslim osobama koje imaju želju istraživati svoj unutrašnji svijet i to ne samo kroz emocije i um već i kroz tijelo. Za sudjelovanje je poželjno prethodno iskustvo rada s tijelom, no ako nemaš nikakvog prijašnjeg iskustva, a vuče te znatiželja, dobrodošla/ao si!

 

 

Što možeš očekivati?

Kroz četiri dana retreata kombinirat ćemo različite tehnike osobnog razvoja:

• Somatske i psihodinamičke vježbe
• Disanje i vježbe oslobađanje tijela od stresa (TRE)
• Vođene meditacije i vizualizacije
• Svjesno kretanje i spontan pokret
• Grupe za dijeljenje iskustava
• TRE (tension & trauma releasing exercises)
• Rituale i igru

PRIJAVI SE

O nama:

MIHAELA RICHTER, VODITELJICA

Mihaela Richter je integrativna tjelesno-orijentirana savjetodavna terapeutkinja koja je završila šestogodišnju terapijsku školu Centra za integrativni razvoj u Zagrebu (CIR Zg). Članica je Europske asocijacije za tjelesnu psihoterapiju (EABP) i ima ECP certifikat (European Certificate of Psychotherapy). Predavačica je i supervizorica u školi Centra za integrativni razvoj u Zagrebu, Rijeci i Beogradu. Vodi vlastitu psihoterapijsku praksu, Centar Mnema. Radi individualni terapijski i supervizijski rad s odraslima, te grupni rad kroz iskustvene radionice Praksa. U svoj rad unosi dugogodišnje znanje iz energetskih i TRE vježbi. Ima veliku strast i ljubav prema temama vezanim za rani razvoj djece i razumijevanje kako je naše djetinjstvo utjecalo na oblikovanje naše psihe u odrasloj dobi. Velika je obožavateljica tehnika disanja i rada s tijelom kako bi se još dublje povezali sa sobom. Plesačica je različitih praksi svjesnog plesa i pokreta.
Mama je jedanaestogodišnjeg sina kojeg brižno prati sa svojim partnerom Zlatanom.

MAJA KLASIČEK, ASISTENTICA

Maja Klasiček je završila petogodišnju edukaciju Centra za integrativni razvoj u Zagrebu (CIR ZG) integrativne tjelesne psihoterapije te je u kontinuiranoj superviziji od strane članova EABP-a i ECP-a.  Trenutno je studentica studija propedeutike psihoterapije pri Veleučilištu Bernays. Posljednjih četiri godina radi terapiju u vlastitoj privatnoj praksi.
Osoba je koja strastveno voli ljude, životinje i prirodu te vjeruje u snagu toplog ljudskog kontakta kao temelja za iscjeljenje.
Bavi se svjesnim plesom i pokretom, metodama koje omogućuju oslobađanje emocionalnih blokada i jačanje povezanosti sa sobom i drugima.
Također se bavi sistemskim obiteljskim konstelacijama, pristupom koji istražuje dinamičnost obiteljskih odnosa i naslijeđene obrasce, otvarajući prostor za iscjeljenje na dubokoj, energetskoj razini.
Dugi niz godina bavila se čuvanjem djece, što joj je omogućilo da se poveže sa svojim unutrašnjim djetetom, kao i s djetetom unutar svakog klijenta.
Njezine terapeutske metode uključuju kombinaciju empatičkog slušanja, pažljivog vođenja i kreativnih pristupa kako bi svaki klijent se osjećao doista podržano.

 
PRIJAVI SE

Mjesto održavanja - Svetvinčenat

Retreat je organiziran u suradnji s Mediteranskim plesnim centrom.

 

Radionica se održava u predivnoj dvorani Mediteranskog plesnog centra koji je odmah na ulazu u staru jezgru grada Svetvinčenta u Istri, Hrvatska.
Svetvinčenat, Savičenta i San Vincenti, tri su naziva istog mjesta, kojima je polazište u imenu zaštitnika, hispanskog mučenika sv. Vincencija po kojemu nosi naziv jedna od pet crkvi koje se nalaze u mjestu. Renesansni gradić Svetvinčenat, jedan je od istarskih dragulja s bogatom turističkom ponudom te brojnim manifestacijama koje se odigravaju u izvanredno atraktivnim povijesnim prostorima ovog gradića. Savičentu krasi renesansni trg “Placa'' s kaštelom Morosini-Grimani, simbolom samog mjesta i jednim od najvažnijih utvrda mletačke vojske u Istri.

 

 

Dvorana je smještena u Svetvinčentu koji se nalazi 25 minuta vožnje autom od mora - Bala i Rovinja. Bale su pet minuta od same plaže, a Rovinj je na samom moru. Možeš odabrati da li želiš biti smješten(a) na moru ili nakon radionice autom ići na kupanje.
Ako voliš tišinu, mir i prekrasne kamene kuće koje nudi Istra, preporučam smještaj u Balama ili Svetvinčentu i okolici (Kanfanar, Žminj), a ako voliš više sadržaja, kao restorane i koncerte, onda preporučam Rovinj.
Smještaj si možeš organizirati sam(a) ili ti ja ponudim opcije. Isto tako mjesec dana prije retreata će biti oformljena Facebook grupa gdje ćeš se moći dogovoriti za prijevoz.

PRIJAVI SE

Mjesto održavanja - Svetvinčenat

Retreat je organiziran u suradnji s Mediteranskim plesnim centrom.

Radionica se održava u predivnoj dvorani Mediteranskog plesnog centra koji je odmah na ulazu u staru jezgru grada Svetvinčenta u Istri, Hrvatska.
Svetvinčenat, Savičenta i San Vincenti, tri su naziva istog mjesta, kojima je polazište u imenu zaštitnika, hispanskog mučenika sv. Vincencija po kojemu nosi naziv jedna od pet crkvi koje se nalaze u mjestu. Renesansni gradić Svetvinčenat, jedan je od istarskih dragulja s bogatom turističkom ponudom te brojnim manifestacijama koje se odigravaju u izvanredno atraktivnim povijesnim prostorima ovog gradića. Savičentu krasi renesansni trg “Placa'' s kaštelom Morosini-Grimani, simbolom samog mjesta i jednim od najvažnijih utvrda mletačke vojske u Istri.

Dvorana je smještena u Svetvinčentu koji se nalazi 25 minuta vožnje autom od mora - Bala i Rovinja. Bale su pet minuta od same plaže, a Rovinj je na samom moru. Možeš odabrati da li želiš biti smješten(a) na moru ili nakon radionice autom ići na kupanje.
Ako voliš tišinu, mir i prekrasne kamene kuće koje nudi Istra, preporučam smještaj u Balama ili Svetvinčentu i okolici (Kanfanar, Žminj), a ako voliš više sadržaja, kao restorane i koncerte, onda preporučam Rovinj.
Smještaj si možeš organizirati sam(a) ili ti ja ponudim opcije. Isto tako mjesec dana prije retreata će biti oformljena Facebook grupa gdje ćeš se moći dogovoriti za prijevoz.

PRIJAVI SE

Iskustva polaznika prethodnog reatreata:

„Predivno si nas vodila i podržavala.  Zahvalna sam, da sam mogla biti dio tog procesa stvaranja grupne sigurnosti i povezanosti te ujedno i individualnih istraživanja. Otvorilo se moje srce i mogla sam osjetiti i vaše.“ 

Slađana A.

 

„Nakon osam dana još uvijek sam pod dojmom retreata i svima prepričavam doživljaje. Kao što sam već rekla, ovo mi je prvo takvo iskustvo i još jednom se želim zahvaliti i tebi i Stelli na divnom vođenju i energiji. Fascinira me kako tako naizgled jednostavne vježbe mogu izazvati toliko duboke emocije i uvide. Osjećam se kao da sam zaronila u sebe i došla do stvari koje sam do sad gledala samo s površine, a zatim se vratila na površinu s puno više daha i otvorenosti. Ovo je iskustvo koje me definitivno obilježilo i ostavilo velik utisak na mene.“

Ines M.

PRIJAVI SE

"Pohađanje radionice mi je baš trebalo…kao da je ključ sjeo u pravu bravu. Imam osjećaj da sam integrirala procese koji su bili prethodno otvoreni i koji su se odvijali u meni. Sad sam mirna. Određene pukotine su zacijelile zlatnim nitima."

Nikolina Č.

„Predivno si nas vodila i podržavala.  Zahvalna sam, da sam mogla biti dio tog procesa stvaranja grupne sigurnosti i povezanosti te ujedno i individualnih istraživanja. Otvorilo se moje srce i mogla sam osjetiti i vaše.“ 

Slađana A.

 

„Nakon osam dana još uvijek sam pod dojmom retreata i svima prepričavam doživljaje. Kao što sam već rekla, ovo mi je prvo takvo iskustvo i još jednom se želim zahvaliti i tebi i Stelli na divnom vođenju i energiji. Fascinira me kako tako naizgled jednostavne vježbe mogu izazvati toliko duboke emocije i uvide. Osjećam se kao da sam zaronila u sebe i došla do stvari koje sam do sad gledala samo s površine, a zatim se vratila na površinu s puno više daha i otvorenosti. Ovo je iskustvo koje me definitivno obilježilo i ostavilo velik utisak na mene.“

Ines M.

"Pohađanje radionice mi je baš trebalo…kao da je ključ sjeo u pravu bravu. Imam osjećaj da sam integrirala procese koji su bili prethodno otvoreni i koji su se odvijali u meni. Sad sam mirna. Određene pukotine su zacijelile zlatnim nitima."

Nikolina Č.

PRIJAVI SE
 
NAŠ RASPORED

- Mediteranski plesni centar, Svetvinčenat -

Četvrtak
17-18 h - prijava na radionicu
18-20.30 h - radionica
21 h - zajednička večera *po izboru*

Petak
10-14.30 h radionica
slobodno vrijeme

Subota
10-14.30 h radionica

slobodno vrijeme

20 - 22h radionica

Nedjelja
10-14.30 h radionica

PRIJAVI SE

Rezerviraj sada svoje mjesto

 

Cijena

Iskoristi early bird cijenu do 1.7.2025.:  250 €  

Za dodatne informacije i pitanja slobodno se javi:

E-mail: mihaela.richter@gmail.com
Mob: +385 98 992 90 32 (Mihaela)

 

Smještaj si organizirate sami, a mogu vam ponuditi mailom prijedloge za smještaje u okolici dvorane. Isto tako mjesec dana prije retreata će biti oformljena Facebook grupa gdje ćete se moći dogovoriti za prijevoz.

    Podari ovo iskustvo svom tijelu, umu i emocijama.